မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားကို ဘယ္ဘက္နားျဖင့္သာအသံုးျပဳပါ

TechSpace Journal

August 10

မိုဘိုင္းဖုန္းေျပာဆိုမွုျပဳလုပ္ရာတြင္ ဘယ္ဘက္နားကိုသာ အသံုးျပဳရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ညာဘက္နားျဖင့္ နားေထာင္လွ်င္ မိုဘိုင္းဖုန္းမွထြက္ရွိေသာ ေရဒီယိုလွိုင္း (Mobile radiation) က ဦးေႏွာက္ကိုပိ

ုမို ပ်က္ဆီးေစသည္ဟု သိရသည္။

ယင္းအခ်က္ကို Apollo Medical Team မွေနာက္ဆံုး ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

Ref:http://wiki.answers.com/Q/Why_should_you_answer_phone_calls_with_your_left_ear

http://techspacejournal.blogspot.com/2012/08/blog-post_1597.html

 

ကြန္ပ်ဴတာ ၾကာၾကာ အသံုးျပဳသူမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေသာ ေရာဂါ ႏွင့္ ကာကြယ္နည္း

TechSpace Journal

August 10

ကြန္ပ်ဴတာကို ေန႔စဥ္ ပ်မ္းမွ် ၆ နာရီမွ ၈ နာရီၾကာ အသံုးျပဳသူ မ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ ေရာဂါ မ်ားကေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ Decreasing eyesight

ကြန္ပ်ဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ကို ၾကာရွည္စြာ ၾကည့္ရွုရတဲ့အတြက္ အျမင္ အာရံုေၾကာေတြ အားနည္းလာပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာဖန္သားျပင္ေပၚမွာ မ်က္ေတာင္မခပ္တန္း အာရံုစိုက္ေနမွုေၾကာင္ မ်က္ရည္မ်ား ခမ္းေျခာက္ေစတာမ်ိဳးတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ Muscle weakening

ၾကြက္သားမ်ား သိသိသာသာ အားနည္းလာတတ္ပါတယ္။ လက္နဲ႔ လက္ေကာက္ဝတ္သာ အလုပ္လုပ္ရျပီး က်န္ေသာ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား လွုပ္ရွားမွု မရွိတဲ့အတြက္ အဓိက ၾကြက္သားေတြ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေႏွးေကြးလာတတ္ပါတယ္။

၃။ RSI (Repetitive strain injury)

ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ထိုင္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံကို မေျပာင္းလဲပဲ အလုပ္လုပ္ေန ရမွုေၾကာင့္ အျမဲတမ္းအသံုးျပဳေနရတဲ့ ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲ လာတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ-လည္ပင္နာျခင္း၊ ခါးနာျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ လွုပ္ရွားတိုင္း ေနရာတစ္ခုတည္းက အျမဲနာက်င္ေနတတ္ျခင္း မ်ိဳးတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ Menal side effects

ကြန္ပ်ဴတာကို ၾကာရွည္စြာ အသံုးျပဳရတဲ့အတြက္ တကယ့္အျပင္ လူမွုဆက္ဆံေရးမွာ ေျပာင္းလဲမွုေတြ ရွိလာ ပါတယ္။ Facebook, G-talk တုိ႔လို ဘယ္ေလာက္ ဆုိရွယ္ဝဘ္ဆိုဒ္, ကြန္ရက္ေတြသံုးသံုး တကယ့္အျပင္ လူမူကြန္ရက္နဲ႔ Face to Face ေျပာဆုိဆက္ဆံရတာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ လုပ္ငန္းခြင္၊ ေပါင္းသင္း၊ ဆက္ဆံေရးေတြမွာ ျပႆနာ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဂိမ္းအေဆာ့မ်ားတဲ့သူေတြ ပိုျပီး သတိထားရမယ့္ အခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အသံုးျပဳတဲ့အခါ အာရံုဟာ အရာဝတၳဳတစ္ခုတည္းမွာ စုစည္းေနတတ္ျပီး ယင္းအရာဝတၳဳရဲ႕ ေျပာင္းလဲမွုအလိုက္ စိတ္က ေျပာင္းလဲႏိုင္တဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ Back Problems

ခါးနာတာကေတာ့ ျဖစ္ကိုျဖစ္မယ့္ ေရာဂါေဝဒနာပါ။ ဘယ္ေလာက္ သက္ေတာင့္သက္တာ ျဖစ္တဲ့ ထိုင္ခံုနဲ႔ပဲ ထိုင္ထိုင္ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ ထုိင္ျပီးအလုပ္လုပ္တဲ့သူေတြအတြက္ ေၾကာရိုးတစ္ေလွ်ာက္ဟာ နာက်င္တတ္ ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ငယ္တုန္းက မသိသာေပမယ့္ ၄၀ ေက်ာ္ေနာင္းပိုင္းကာလမွာ ေက်ာရိုးကိုက္ခဲ တဲ့ ေဝဒနာဟာ ၾကီးမား တဲ့ ျပႆနာတစ္ခု ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ကာကြယ္နည္း

ပထမ တစ္ခ်က္ျဖစ္တဲ့ အျမင္အာရံုအတြက္ေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာကို ၾကာၾကာဆုိက္ၾကည့္ျပီး မိနစ္ ၂၀၊ နာရီဝက္ တိုင္း ဖန္သားျပင္ မဟုတ္တဲ့ အျခားတစ္ေနရာတစ္ခုခုကို ၾကည့္ရွုသင့္ပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ခတ္ေပး ရပါမယ္။ နည္းနည္းခပ္ေဝးေဝး အရာဝတၳဳတစ္ခုခုကို စိုက္ၾကည့္ရပါတယ္။ ၄၅ မိနစ္ၾကာတစ္ခါ ျပဳလုပ္လည္း ရပါတယ္။

နံပါတ္၂ ၾကြက္သား အားနည္းမွုနဲ႔ နံပါတ္ ၃ RSI အတြက္ကေတာ့ အားကစားအနည္းငယ္လုပ္ေပးျခင္းနဲ႔ အိပ္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ျခင္းဆိုတာ ေျခလက္၊ေၾကာရိုးမ်ားကို ဆန္႔ျပီး အိပ္တာမ်ိဳးကို ဆိုလိုပါတယ္။ အားကစားက ၾကြက္သားေတြကို သန္မာလာေစျပီး အိပ္စက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားတင္း မာေနမွုေတြ ကို ေလ်ာ့ခ်ေပး ပါတယ္။

Mental side effect အတြက္ကေတာ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေတြ၊ လုပ္ငန္းခြင္ေတြမွာ မလစ္ဟင္းဖို႔၊ အာရံုမ်ားမ်ား စိုက္ရတဲ့ Program, ဂိမ္းတို႔မွာ နားနားျပီး အသံုးျပဳ၊ လုပ္ေဆာင္၊ ေဆာ့ကစား ေပးဖို႔ ျဖစ္ ပါတယ္။

Back Problems အတြက္ကေတာ့ ေၾကာရိုးကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစမယ့္ အားကစားတစ္ခုခု လုပ္ေပးျခင္း၊ ေၾကာရိုးဆန္႔ အိပ္ျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ေပးရ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားကေတာ့ ေရကူးတာမ်ိဳး၊ ဘတ္စကတ္ေဘာ ေဆာ့တာမ်ိဳးတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြယ္ဆံုးကေတာ့ အေၾကာဆန္႔ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက အခ်ိန္သီးသန္႔ေပးစရာ မလိုပဲ ေနရာတိုင္းမွာ အဆင္ေျပသလို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကြန္ပ်ဴတာၾကာရွည္စြာ အသံုးျပဳသူမ်ားဟာ ျဖစ္လာႏိုင္ တဲ့ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားကို သိရွိနားလည္ျပီး ၾကိဳတင္ကာကြယ္တတ္ရန္လည္း လိုအပ္ပါတယ္။

ေအာင္ခမ္း (International news for myanmar)
Ref:Healthcar.com
http://techspacejournal.blogspot.com/2012/08/blog-post_10.html

လက္တေလာ Facebook တြင္ အထူးေရွာင္ရွားရမည့္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား

TechSpace Journal

August 21

လက္တေလာ Facebook မွာ Policy ခဏခဏ ေျပာင္းလဲေနပါတယ္။ ဝဘ္ဆိုဒ္သတင္းေတြထဲမွာ Facebook တြင္ အေကာင့္အတုေပါင္း သန္း ၈၀ ေက်ာ္ရွိတယ္လို႔လည္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Facebook ဟာ အေကာင့္အတု မ်ားကို ရွင္းလင္းေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Facebook အသံုးျပဳသူမ်ား ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို သိထားရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

၁။ Friend Request

Friend Request လုပ္တိုင္း ဒီတစ္ေလာ ျပန္ေမးတဲ့ ေမးခြန္းက သင့္ သိလို႔လား၊ သိတဲ့သူမွ Add ပါဆုိတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါ

ခါဆုိ Request Send လို႔မရပဲ အထက္ပါကဲ့သို႔ စာမ်ားသာ ေပၚေပၚလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Request Send လို႔ရလည္း တစ္ရက္ကို ၂ ေယာက္၊ ၃ ေယာက္ထပ္ ပို မ Add သင့္ပါ။ အဲဒီထက္ Add ျပီဆုိရင္ေတာ့ Friend Request လုပ္ျခင္း ၂ ရက္ပိတ္ပါတယ္ လို႔ စာတန္းေပၚလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လည္း ပိတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ၅ ေယာက္ေလာက္ Add ျပီးရင္ ေပၚတတ္ပါ တယ္။ Safe အျဖစ္ဆံုး Add နည္းကေတာ့ ေဘးမွာ Suggest Friend ေအာက္က ေပးတဲ့ List ကေန Add တာအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ Search Bar မွာ ရွာျပီး အျခားလူတစ္ေယာက္ကို Add မယ္ဆုိရင္ အထက္ပါ ျပႆနာၾကံဳေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။

၂။ Comment

တစ္ခါခါ Comment ေပးလို႔မရတာ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ Comment ေပးလိုက္တိုင္း သင္ေပးတဲ့ Comment ဟာ Spam သို႔မဟုတ္ အျခား လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ကို Personal အရတိုက္ခိုက္ျခင္း မျဖစ္ေစရ ဆုိတဲ့ Warning မ်ိဳးေပၚတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔က ေပၚယံုမကပဲ Comment ပါေပးလို႔မရေတာ့ပါဘူး။ အဲဒီလိုအခ်ိန္က်ရင္ Comment မေပးသင့္ေတာ့ပါ။ ယာယီမွ်သာ block လုပ္ျခင္းျဖစ္ျပီး ေနာက္ေန႔မွ အရင္လို ျပန္ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ Message

Message ပို႔တာ အင္မတန္ သတိထားရပါမယ္။ လက္ရွိ ေျပာင္းလဲေနတဲ့ Policy ေၾကာင့္ Facebook က မတ္ေဆခ်္ ႔ ပို႔ခြင့္ ယာယီ ပိတ္ပင္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္က် ဘယ္ေလာက္အေရးၾကီးၾကီး ယင္း Facebook အေကာင့္ကေန Message မပို႔ေတာ့ပဲ အျခား အေကာင့္မ်ားျဖင့္သာ Message ပုိ႔သင့္ပါတယ္။

၄။ Link

Blog နဲ႔ Facebook ဆက္စပ္မွု ရွိပါတယ္။ ဆက္စပ္ပံုကေတာ့ Facebook မွာ Blog ကုိ သိပ္ recommend မေပးပါဘူး။ Fan Page မ်ား အထူးသတိထားရပါမယ္။ Post တင္တိုင္၊ Chat တိုင္း မိမိ Blog ကို ဝင္ၾကည့္ေစလိုတဲ့အခါ Link ေလးေတြ ေပးတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုေပးတဲ့အခါ Facebook က Check box ေပၚလာျပီး လူလား၊ ကြန္ပ်ဴတာလား သိေအာင္ စာေတြ Box ထဲမွာ ရိုက္ခိုင္းပါတယ္။ မွန္ေအာင္ရိုက္ျပီး အသံုးျပဳမယ္ဆုိရင္ အဆင္ေျပေပမယ့္ သံုးေလးခါ မက မွားျပီဆုိရင္ အေကာင့္ Lock က်သြားပါမယ္။
--
အထက္ ေဖာ္ျပပါ အခ်က္မ်ားအတိုင္း အဆင္ေျပေျပ အသံုးျပဳသြားရင္ရေပမယ့္ Friend Request ကို ၄၊ ၅ဦးထက္မနည္း ေပးမယ္ ။Comment ဇြတ္ေပးမယ္ ။Message မပို႔ပါနဲ႔လို႔ တားထားတဲ့ ၾကားက ဇြတ္ပို႔မယ္။ Link တင္တိုင္း အကၡရာ ေတြကို မွန္ေအာင္ မရိုက္ထည့္ႏိုင္ဘူး… စသည္ျဖင့္ အားလံုး (သို႔မဟုတ္) တစ္ခုခုကို ျပဳလုပ္မိရင္ အေကာင့္ ၾကိမ္းေသ Lock က်သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Log in ျပန္ဝင္ခိုင္းျပီး Log in ဝင္ျပီးေနာက္ ထပ္က်လာမွာကေတာ့ ပံုမွာ ျပထားတဲ့ Page ေလး ျဖစ္ပါတယ္။ Check Point ဆုိျပီး ဖုန္းနံပါတ္ ေတာင္းပါတယ္။

ဖုန္းနံပါတ္ ျဖည့္ခိုင္းျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိရဲ ႔ဖုန္းနံပတ္ကို ျဖည့္ျပီး သူက Code နံပါတ္ကို Message ပုိ႔ေပးတယ္ဆုိပါတယ္။ ယင္းရတဲ့ Code နဲ႔ အကြက္ေလးထဲမွာ ျပန္ျဖည့္ရင္ အေကာင့္ျပန္ရတယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။ အျခားႏိုင္ငံမ်ားမွာ အဆင္ေျပေပမယ့္ ျမန္မာျပည္က ဖုန္းနံပါတ္မ်ားနဲ႔ ေတာ့ အဆင္ေျပတာ ရွားေနပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔က်ေတာ့ မိမိဖုန္းနံပါတ္ ရိုက္ျပီး Message ပို႔တယ္ေျပာပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔က်ေတာ့ Voice call ကလစ္ႏွိပ္ျပီး ေခၚမွာ ရတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။

လက္ရွိ ေတြ႔ၾကံဳရသူ တစ္ဦးကေတာ့ ယခုခ်ိန္ထိ ျပန္မရေသးပါဘူး။ ဖုန္းနံပါတ္ကို ဟန္းဖုန္းျဖစ္ရင္ 9ထပ္ျဖည့္ရိုက္ရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ Message လည္းမရ၊ voice call လည္းမရေသာေၾကာင့္ အေကာင့္ဟာ ယာယီပိတ္သြားတာလား၊ အျပီးပိတ္သြားတာလားကေတာ့ Facebook Admin မ်ားသာ သိရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အေကာင့္ Lock က်ျပီး ျပန္ရဖို႔ၾကိဳးစားရတာကေနာက္မွ ၾကိဳတင္ ဆင္ျခင္ထားတာကေတာ့ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္တေလာ ေျပာင္းလဲေနတဲ့ Facebook Policy ၾကားမွာ စာဖတ္သူတို႔အေကာင့္ မပ်က္ရန္ တိုက္တြန္း ေရးသားမွ်ေဝ လိုက္ရပါတယ္။
----
ေအာင္ခမ္း
http://techspacejournal.blogspot.com/2012/08/facebook_21.html

Lock က်ေနသာ Facebook အေကာင့္ ျပန္ယူနည္း

လတ္တေလာ Facebook ရဲ ႔ေျပာင္းလဲသြားေသာ ေပၚလစီေၾကာင့္ ကမၻာတစ္လႊားက အေကာင့္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ပိတ္ (Lock) က်သြားပါတယ္။ ျပန္မရေတာ့ေလာက္ေအာင္ကို စိတ္ညစ္စရာေကာင္းေပမယ့္ အေကာင့္ကို အလြယ္တကူ ျပန္ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေကာင့္သစ္သံုးေနရျပီး မူလအေကာင့္ကို ျပန္လုိခ်င္သူမ်ား ေအာက္ပါအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။ 

အေကာင့္ ေလာ့က်တဲ့အခါ ဖုန္းနံပါတ္ ေတာင္းပါလိမ့္မယ္။ ဒါကိုေတာ့ ကာယကံရွင္ လူတိုင္းၾကံဳေတြ႔ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းနံပါတ္ ရမွ အေကာင့္ျပန္ဖ

ြင့္ေပးမယ္လို႔ေျပာထားျပီး နီးစပ္ခင္မင္ရာ သူငယ္ခ်င္း ဖုန္းနံပါတ္ ငွားလိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ႏိုင္ငံျခားေရာက္ေနတဲ့ အသိတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ ႔ဖုန္းနံပါတ္ကို အသံုးျပဳျပီး အေကာင့္ ျပန္ရတာမ်ိဳးအနည္းငယ္ရွိေပမယ့္ ဒါက ေရရွည္မေကာင္းပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆုိ Facebook ဟာ ယင္းဖုန္းနံပါတ္ကို မွတ္သားလိုက္ျပီျဖစ္ျပီး ေနာက္ထပ္ ယခုလို Lock က်တာမ်ိဳးတို႔ Hack ခံရတာမ်ိဳးနဲ႔ ၾကံဳတဲ့အခါ ယင္းဖုန္းနံပါတ္နဲ႔ အျမဲပတ္သက္ေနရေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း အျမဲေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အေကာင့္ေလာ့က်တဲ့အခါ အေကာင့္ကို ဘာမွ မသံုးပဲ ၄၈ နာရီ (၂ ရက္တိတိ) ဒီတိုင္းထားပါ။ ၁ရက္ခြဲလည္း ရေပမယ့္ Facebook က ၂ ရက္လုိ႔သတ္မွတ္ထားတဲ့အတြက္ သူသတ္မွတ္ထားတဲ့ Step အတိုင္းသြားတာ ေကာင္းပါတယ္။ အဲလိုမဟုတ္ပဲ ၄၈ နာရီအတြင္းမွာ ထိုင္ကလိေနရင္ေတာ့ သတ္မွတ္ရက္ထက္ ပိုၾကာသြားႏိုင္ပါတယ္။

၂ ရက္ (၄၈ နာရီ) ျပည့္ျပီဆိုမွ အေကာင့္ကို ယခင္ထံုးစံအတိုင္း Log In လုပ္ပါ။ ဒီမွာ Internet Explorer ကို အသံုးျပဳဖို႔ ပုိအၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။ Mozilla Firefox၊ Google Chrome, Safari အစရွိသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေခတ္စားေနတဲ့ Browser မ်ားဟာ Security ျမင့္မားပါတယ္။ Internet Explorer ကေတာ့ တားျမစ္ထားတာ သိပ္မရွိပါဘူး။ အခ်ဳိ ႔ ဝဘ္ဆိုဒ္မ်ားက Right click Disable လုပ္ထားတာေတာင္ Internet Explorer မွာ ရတတ္ပါတယ္။ ဘာပဲ Download ဆြဲဆြဲ Internet Explorer မွာ အတားအဆီး နည္းတယ္ဆုိတာ လက္ေတြ႔ သံုးဖူးသူတိုင္းသိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ Account ကို Log In ဝင္ရန္ Internet Explorer ကိုအသံုးျပဳေစလိုပါတယ္။ Mozilla Firefox, Chrome တုိ႔လည္း အသံုးျပဳမရလို႔ မဆိုလိုပါ။ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ အေၾကာင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဖုန္း Message box ျပန္ေပၚလာမွာ စုိးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါဆို Log In ဝင္ျပီးျပီဆုိပါဆု႔ိ။ သူက Password ေမ့သူတို႔ထံုးစံအတိုင္းပဲ Verification step ေတြလာပါတယ္။ ဘာမွမပါပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္း နာမည္ကို မွန္ေရာင္ ေရြးခိုင္းတာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ပံုနဲ႔ လူအမည္နဲ႔ တြဲေပးရတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ သတိထားေစခ်င္ပါတယ္။

ဒီမွာ ၅ ခုေလာက္တြဲခိုင္းပါတယ္။ မရတဲ့ဟာဆုိရင္ ရဲရဲၾကီး Skip လုပ္ပါ။ အမွားမ်ားရင္ေတာ့ အေကာင့္ကို ထပ္မံ Lock ခ်မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မရတာေတြကို Skip လုပ္လိုက္တဲ့အခါ ေမးခြန္းမျပည့္ျပည့္ေအာင္ ေမးေပးတာ Facebook ရဲ ႔တာဝန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ေမးပါတယ္။ ဒီမွာလည္း မရတာ Skip လုပ္ျပီး ေသခ်ာမွာ Submit လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။
အကယ္၍ လူေရြးခိုင္းတဲ့ Step ကို တစ္ခါရွံုးျပီး ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ရွံုးရင္ေတာ့ ေနာက္မွ ျပန္လာေတာ့လို႔ စာတန္းေပၚလာတတ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ Log out လုပ္ျပီး ေနာက္တစ္ခါ Log In ဝင္၊ အထက္ပါ လူေရြးတဲ့ ေမးခြန္းကိုပဲ ဆက္တိုက္ ျပန္လည္ေျဖဆုိေပးျခင္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းနည္းျပီး ရွိတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားရဲ ႔ဓာတ္ပံုေတြ ၾကည့္ရွုေလ့ရွိသူမ်ားအတြက္ အိုေကေပမယ့္ သူငယ္ခ်င္း ေထာင္ခ်ီရွိျပီး မမွတ္မိဘူးဆုိရင္ေတာ့ ခက္ပါလိမ့္မယ္။ သို႔ေပမယ့္ စိုးရိမ္စရာမလိုပါ။ သူငယ္ခ်င္းမ်ားေလေလ Facebook က အခြင့္အေရးမ်ားမ်ားေပးေလ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါေျဖမရ၊ ႏွစ္ခါ ေျဖမရရင္ ေထာင္ခ်ီ Friend List ရွိသူမ်ား ကို ေနာက္ထပ္ ေျဖခြင့္ ေပးတတ္ပါတယ္။


ေျဖျပီးလို႔ ေအာင္ျမင္ျပီဆုိရင္ေတာ့ Account ျပန္လည္ ရရွိပါျပီ။ ဒီမွာ အေကာင့္ျပန္ရျပီ ဆုိျပီး အရင္ကလုပ္ေနက် အတိုင္း Like, Comment , Post, Link , Message စတာေတြကို ထင္တိုင္းမက်ဲသင့္ ေသးပါဘူး။ ေသခ်ာတာကေတာ့ Friend Request ၄ ရက္ပိတ္ထားပါတယ္။ Message လည္းပို႔ခြင့္ မရပါဘူး။ အရင္က Activity တစ္ခုခုလုပ္တိုင္း Warning ေတြတက္တက္လာတတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ယခင္က ေဖာ္ျပေပးတဲ့ ေအာက္ပါလခ့္က စာေတြကို ျပန္ လည္ဖတ္ရွုေစလိုပါတယ္။
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=335333229891645&set=a.244639595627676.56112.244608038964165&type=1&ref=nf

ေအာင္ခမ္း(International news for myanmar)

http://techspacejournal.blogspot.com/2012/08/lock-facebook.html 

မိုဘိုင္းဖုန္းအသံုးျပဳလွ်င္ သတိထားရန္ အခ်က္မ်ား

ယေန႔ေခတ္မွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟန္းဖုန္းကိုင္ႏိုင္ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းႏွင့္ ပက္သက္ျပီး သိသင့္တဲ့ က်န္းမာေရးဗဟုသုတ အခ်ိဳ ႔မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။ 
မုိဘိုင္းဖုန္းကို အိပ္ယာေဘးထားမအိပ္ပါႏွင့္
ဆဲလ္ဖုန္း (မိုဘိုင္းဖုန္း)ကို အိပ္ယာေဘးထားမအိပ္သင့္ပါဘူး။ ဖုန္းကထြက္လာတဲ့ ေရဒီယိုလိုင္းမ်ားက ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္မ်ားကေတာ့-
skin rashes-အေရအျပား အနီကြက္ထျခင္း၊ headaches (ေခါင္းကိုက္ျခင္း)၊ migraines (ေခါင္းတစ္ျခမ္းကို

က္ျခင္း) , skin irritation (အေရအျပား ဓာတ္မတည့္ျခင္း) , insomnia (အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း), dizziness (ေခါင္းမူးျခင္း), nausea (မအီမသာျဖစ္ျခင္း), heart palpitations (ႏွလံုးခုႏွုန္း မမွန္ျခင္း), heart pain (ႏွလံုးေအာင့္ျခင္း), concentration problems (အာရံုစူးစိုက္မွုနည္းျခင္း), fatigue (ပင္ပန္းႏြမ္နယ္ျခင္း), tingling sensations (တစစ္စစ္ ေတြ႔ထိသလို ခံစားရျခင္း), anxiety attacks (စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်ျခင္း), memory problems (မွတ္သားမွု အားနည္းျခင္း), vision problems )အျမင္ေဝဝါးျခင္း, swollen lymph nodes (အရည္ၾကည္ဖုထျခင္း), indigestion reddening of skin (အေရျပားမွေရဒီယုိလိုင္းအား ဆုပ္ယူျခင္း) စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ကားေပၚတြင္ မိုဘိုင္းဖုန္း (ဆဲလ္ဖုန္း) အသုးံမျပဳပါႏွင့္
မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားဟာ (ဘတ္စ္ကား၊ ကား၊ ရထား) အစရွိသျဖင့္ စက္တင္ ယာဥ္ေပၚမွာဆုိရင္ ေရဒီယိုလိုင္း ထုတ္လြင့္မွု (radiation) ျမင့္မားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းမေျပာသင့္ပါဘူး။ မျဖစ္မေနေျပာရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေခါင္းနဲ႔ သိပ္မကပ္ပဲ လိုရင္းတုိရွင္းေျပာျပီး ဖုန္းခ်သင့္ပါတယ္။

အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ႏွင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း
အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ားအေနနဲ႔ မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးမျပဳသင့္ေသးပါဘူး။ သူတို႔ရဲ ႔ဦးေႏွာက္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲသာျဖစ္ျပီး ဦးေခါင္းခြံ ပါးေနပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ဟာ သာမန္လူေတြထက္ Radiation ကို ပိုမို ခံရပါတယ္။
မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲမထည့္ပါႏွင့္

မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေဘာင္းဘီအိတ္ကပ္ထည့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိရင္ ေရွာင္ရွားေစလိုပါတယ္။ ေရဒီယုိလွိုင္းရဲ ႔ဓာတ္ျပဳ ရိုက္ခက္မွုေၾကာင့္ ယင္းအေလ့အထက ၾကာလာရင္ မ်ိဳးပြားႏိုင္တဲ့ ေသြးဆဲလ္ေတြကို ေသေစျပီး ကေလးမရႏိုင္တဲ့ အျမံဳျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
မိုဘိုင္းဖုန္းကို ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီဆိုင္မ်ားအတြက္ အသံုးမျပဳပါႏွင့္
ဒါကအင္မတန္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာကလည္း တားျမစ္ ထားျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီျဖည့္ေနစဥ္ ဖုန္းေျပာရင္ေတာ့ ပိုျပီးေတာ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္မယ့္ အလားအလာ ရွိပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းမွာ လြတ္လိုက္တဲ့ Electro magnetic wave/ radio wave ေတြဟာ static electricity ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ မီးပြင့္လာတဲ့အတြက္ ေလကေန ဓာတ္ကူးျပီး အေငြ႔ျပန္ေနတဲ့ ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီတို႔အထိ မီးကူးသြားပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ ေပါက္ကြဲမွုၾကီးကုိ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေစပါတယ္။ ေလာင္စာဆီေတြမွမဟုတ္ပဲ၊ ဓာတုေဗဓ ပစၥည္းထားသုိရာ ေနရာအခ်ိဳ ႔မွာေတာင္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့အတြက္ တားျမစ္ထားပါတယ္။ ေလာင္စာဆီ ျဖည့္စဥ္ ဖုန္းပိတ္ထားတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

မိုဘိုင္းဖုန္းႏွင့္ အျခားေရာဂါ ေဝဒနာ

မိုဘုိင္းဖုန္းၾကာၾကာအသံုးျပဳသူေတြဟာ ေရဒီယိုလွိုင္းမ်ားၾကားမွာ အသက္ရွင္ေနၾကပါတယ္။ ယင္းလိုင္းရဲ ႔ရိုက္ခတ္မွု မ်ားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးဆဲလ္ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ melatonin, serotonin, dopamine , norepinephrine အစရွိသျဖင့္ ဟိုမုန္းမ်ားကို ေျပာင္းလဲေစျပီး ဦးေႏွာက္နဲ႔ပက္သက္တဲ့အျခားေရာဂါမ်ား အလြယ္တကူ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ မိုဘုိင္းဖုန္းအျမဲအသံုးျပဳသူဟာ စိတ္က်ေရာဂါမ်ိဳးလည္း ခံစားတတ္ရျပီး ကိုယ္ခံအားပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို လိုအပ္မွသာ အသံုးျပဳေစဖို႔ ေဆးပညာရွင္မ်ားက တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ ေန႔စဥ္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီ ဆက္တိုက္ေျပာဆိုတဲ့အေလ့က်င့္ကိုလည္း မလုပ္ဖို႔ တားျမစ္ထားပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္း ေျပာဆုိျခင္းသာ သင့္ေတာ္တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။

အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားကို WHO မွ ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးျပဳသူမ်ား အေနနဲ႔ ဖုန္းေဘးအိပ္ျခင္း၊ ကားေပၚတြင္ဖုန္းေျပာျခင္း၊ ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲ ထည့္ျခင္း၊ ေလာင္စာဆီ အနီးတြင္ ေျပာဆုိျခင္း၊ ဖုန္းၾကာၾကာေျပာ ဆုိျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။
---
ေအာင္ခမ္း
http://techspacejournal.blogspot.com/2012/08/blog-post_31.html

HDD ထဲက D တစ္ပုိင္းေပ်ာက္ေနရင္

HDD ထဲက D တစ္ပုိင္းေပ်ာက္ေနရင္ ေအာက္ကနည္းအတုိင္းသာရွင္းလိုက္ပါ တခါတေလျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဆင္ေျပသြားမွာပါ။ ကိုညီေနမင္း တင္ေပးထားတာေတြ႕လို႔ လိုက္မွတ္ထားတာေလးပါ။ အဆင္ေျပၾကပါေစ။

• my computer ကုိ right click ေထာက္ၿပီးေတာ့ manage ထဲကုိ ၀င္လုိက္ပါ .
• ၿပီးရင္ေတာ့ Storage ရဲ႕ ေအာက္က Disk Management ကုိ ႏွိပ္လုိက္ပါ ..
• ေပ်ာက္ေနတဲ့ Drive ေပၚကုိ right click ေထာက္ၿပီးေတာ့ change Drive latter and paths ကုိ      
  ႏွိပ္လုိက္ပါ .
• ၿပီးရင္ေပၚလာတဲ့ box ထဲကေန Change ကုိ ႏွိပ္လုိက္ပါ . အဲ့ထဲက C ႏွင့္ D မဟုတ္တဲ့ တစ္ျခား drive   latter ကုိ ေရြးၿပီးေတာ့ OK ေပးလုိက္ပါ . ေပ်ာက္ေနတဲ့ Drive ေပၚလာတာကုိ ျမင္ေတြ႔ရမွာပါ .
 • အားလုံးပဲ အဆင္ေျပမယ္လုိ႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ .
(ကိုညီေနမင္းကိုအထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။)